• Jij bent goed genoeg!

    Jij bent al goed genoeg, gewoon, omdat je bent. Kun je die voelen? Deze woorden schrijf ik voor jou, maar misschien wel meer voor mezelf. We mogen deze woorden vaker tegen onszelf zeggen, hardop uit spreken, opschrijven of misschien wel hardop schreeuwen. Het is de waarheid en toch voelen we het niet altijd zo. We worden gevormd door het leven,…

  • Meer zelfvertrouwen en geluk door dankbaarheid

    Vaak gaat de dag aan ons voorbij. We moeten veel en krijgen veel prikkels binnen. Aan het einde van de dag ploffen we neer en duiken achter Netflix. Zo deze dag hebben we weer overleefd. Iedere week deel ik mijn week aan de hand van de dingen waar ik dankbaar voor ben. Het voelen en tonen van dankbaarheid maakt je…

  • Mijn yoga avontuur tot nu toe (+ yogachallenge)

    Een jaar of 10 geleden ging ik, met een vriendin, naar een proefles yoga. In die tijd bestonden er nog niet veel yoga scholen en we wilde het een kans geven. We wilde wel eens weten wat yoga was. Vol enthousiasme gingen we naar de les toe en troffen een, in onze ogen, geitenwollensokkenvrouw. ┬áHet was vreselijk en hilarisch te…