-
Mijn 30 days of yoga ervaring
In januari deed ik mee aan de 30 days of yoga van yoga with adriene. Dit jaar stond de challenge in het teken van de ademhaling. Doe je live mee dan krijg je iedere dag een yogapractice tot je beschikking. De oefeningen variëren in tijdsduur, maar zijn over het algemeen tussen de 20 en de 30 minuten. Ook ontvang je…
-
De keuze is reuze: Omgaan met keuzes maken
Tijdens het schrijven van het artikel: Luisteren naar je lijf: Hoe dan? Besefte ik me dat er meerdere manieren zijn om te luisteren naar je lijf. Op een dag maken we namelijk duizenden keuzes. Veel keuzes waar je niet bij stil staat. Ons lijf reageert wel op al deze keuzes. Ik ben echt een drama in keuzes maken. Maar er…
-
Dankbaarweek #14
De afgelopen weken zat ik niet zo lekker en dat was te merken. Ook aan mijn blogpost kon je het aflezen. Ik heb het niet onder stoelen of banken geschoven. Dit hoort ook bij het leven. Het is niet alleen maar happy-happy-joy-joy. Ik schreef over luisteren naar je lijf en je gevoelens doorleven (Nog niet gelezen? Neem dan zeker eens…
-
Waarom het belangrijk is gevoelens te doorvoelen.
Emoties en gevoelens zijn kleine wezentjes die schreeuwen om aandacht. Ze willen gezien en gehoord worden. Het is belangrijk je gevoelens te doorvoelen. De afgelopen weken stroomde het allemaal niet zo. Wie mijn dankbaarweken volgt heeft dat tussen de regels door kunnen lezen. Desondanks heb ik er het beste van gemaakt. Heb ik geprobeerd naar mijn eigen lijf en mind…
-
Dankbaarweek #13
Iedere week neem ik de week met je door aan de hand van mijn dankbaarheden. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn. Deze week waren we voornamelijk dankbaar voor de zon, de tempratuur en het gevoel dat het ons gaf en deden we waar we echt behoefte aan hadden. Mijn lijf gaf in het begin van de week…
-
Naar je lijf luisteren: Hoe dan?
Zorg goed voor jezelf! Ik gun je dat oprecht, maar hoe doe je dat nou eigenlijk? Door naar je lijf te luisteren. Klinkt makkelijk, maar blijkt in de praktijk moeilijker dan het lijkt. Ik ga namelijk standaard te laat naar bed. Ik eet altijd een paar happen te veel. Als ik me niet kan concentreren probeer ik toch nog even…
-
Dankbaarweek #12
Iedere week deel ik hoe mijn week was aan de hand van mijn dankbaarheden. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn. Al is het maar iets heel klein. Dankbaarheid maakt gelukkiger. Het was een week vol met emoties. Emoties die er mochten zijn. Daar ben ik ten eerste al heel dankbaar voor. Dat ik ze bewust voel en…
-
Behoeftes van gezinsleden op elkaar afstemmen
Wie ben ik en wat heb ik nodig? Best een moeilijke kluif om steeds weer bij je zelf in te tunen en te leven naar wat je nodig hebt. Sinds ik kinderen heb is er een andere dimensie bij gekomen. In een huishouden van 4 zijn er vier verschillende wezens met elk hun eigen behoeftes. En dat vind ik soms…
-
Help mijn man is klusser: DIY bureau
Met de komst van de blog kwam er ook een laptop. Aan de eettafel zat ik uren te typen en te werken aan de website. Aan de eettafel moest ook gegeten worden, dus werd de laptop 20x per dag verplaatst (misschien overdrijf ik nu, misschien niet). Van de kast naar de eettafel. Van de eettafel naar de kast en zo…
-
Dankbaarweek #11
Oh boy, oh boy wat een week. Ook deze week komt de big C even langs. Het liefste zou ik hem bannen uit mijn leven, maar ja, wie niet? De afgelopen week heeft deze vriendelijke vriend mijn week nogal bepaald. Ik neem je mee in mijn dankbaarheden tijdens deze gekke tijd. Ten tijden van schrijven heb ik moeite om de…
