-
Jij bent goed genoeg!
Jij bent al goed genoeg, gewoon, omdat je bent. Kun je die voelen? Deze woorden schrijf ik voor jou, maar misschien wel meer voor mezelf. We mogen deze woorden vaker tegen onszelf zeggen, hardop uit spreken, opschrijven of misschien wel hardop schreeuwen. Het is de waarheid en toch voelen we het niet altijd zo. We worden gevormd door het leven,…
-
Waarom het belangrijk is gevoelens te doorvoelen.
Emoties en gevoelens zijn kleine wezentjes die schreeuwen om aandacht. Ze willen gezien en gehoord worden. Het is belangrijk je gevoelens te doorvoelen. De afgelopen weken stroomde het allemaal niet zo. Wie mijn dankbaarweken volgt heeft dat tussen de regels door kunnen lezen. Desondanks heb ik er het beste van gemaakt. Heb ik geprobeerd naar mijn eigen lijf en mind…
-
Waarom ik bewust geen nieuws volg
Ik kies er bewust voor om zo min mogelijk nieuws te lezen, horen of kijken. Het nieuws beïnvloed mijn gemoedstoestand. Het begon met het skippen van het journaal, maar inmiddels heb ik ook andere bronnen zoveel mogelijk geblokkeerd uit mijn leven. Nieuws volgen maakt niet gelukkig Toen we in de eerste lock-down terecht kwamen mocht ik weer een keer ervaren…
-
Overtuigingen loslaten in de opvoeding: Winterjas aan of uit?
Opvoeden komt met behoorlijk wat uitdagingen en obstakels. Mijn kinderen zijn mijn allergrootste spiegels. Het zijn ook twee kleine wezentjes die autonoom willen zijn. Ze leren door te vallen en op te staan. Letterlijk en figuurlijk. Alleen dat vallen, daar hebben we niet altijd zin in of maken er geen tijd voor. Hiervoor moeten we overtuigingen durven loslaten. Deze prachtdame…
-
Meer zelfvertrouwen en geluk door dankbaarheid
Vaak gaat de dag aan ons voorbij. We moeten veel en krijgen veel prikkels binnen. Aan het einde van de dag ploffen we neer en duiken achter Netflix. Zo deze dag hebben we weer overleefd. Iedere week deel ik mijn week aan de hand van de dingen waar ik dankbaar voor ben. Het voelen en tonen van dankbaarheid maakt je…
-
Mijn yoga avontuur tot nu toe (+ yogachallenge)
Een jaar of 10 geleden ging ik, met een vriendin, naar een proefles yoga. In die tijd bestonden er nog niet veel yoga scholen en we wilde het een kans geven. We wilde wel eens weten wat yoga was. Vol enthousiasme gingen we naar de les toe en troffen een, in onze ogen, geitenwollensokkenvrouw. Het was vreselijk en hilarisch te…
-
Dankbaarweek #3
Deze week stond in het teken van naar binnen keren en go with the flow. Liefde, zachtheid en dankbaarheid. Lees mee. Op maandag werkt de man onverwachts over. Dat betekent voor mij een drukke avondspits. In 1,5 uur tijd ‘moet’ ik de kids ophalen, de hond uitlaten, koken, eten en de kids in bed leggen. Dankbaar voor onze gevulde vriezer!…
-
De kracht van woorden: moeten, mogen, willen en kunnen
In de afgelopen jaren heb ik wat coaching trajecten doorlopen. Een moeilijke keuze, maar een keuze die me veel heeft gebracht in het leven. Een van de dingen die ik leerde was de kracht van de woorden: moeten, mogen, willen en kunnen. In ons dagelijks leven gebruiken wij heel vaak het woord moeten. Ik moet een hele hoop van mezelf,…
-
Journaling
Vroeger als klein kind hebben we ze allemaal wel gehad: Een dagboek. Hierin schreven we wat we allemaal hadden meegemaakt. Op wie we verliefd waren en wie stom tegen ons deed. Je begon er (net als ik) waarschijnlijk fanatiek aan en na een week gooide je het dagboek, inclusief slotje, weer in de hoek. Zonde als je het mij vraagt.…
-
Iets niet doen uit schaamte
Van de week kwam een post op instagram voorbij over iets niet doen uit schaamte. Daardoor werd ik flink aan het denken gezet, want eigenlijk laat ik me in veel gevallen leiden door schaamte. Het resulteert erin dat ik veel dingen niet doe, deel of zeg! Of ik doe het wel, maar praat er met niemand over. Lekker anoniem in mijn…
